Вознесеновский Центр культурного развития

26.03.2021

26 марта в Вознесеновском ЦКР состоялась тренировка клуба любителей настольного тенниса «Сферистика». 

Приглашен гость В.Горбатых ознакомил участниоков клуба с комплексом специальных упражнений для успешной игры: 

- удерживание теннисного шарика на ракетке на правой и левой сторонах. Двигаться во всех направлениях (вперед, назад, с вращением). Мячик не должен падать;

- набивание теннисного шарика на ракетке со сменой сторон ракетки. Ходить в разных направлениях. Мячик не должен падать;

- набивание теннисного шарика с разным отскоком. Одной стороной не выше головы, а другой стороной высокий отскок. Упражнение выполняется на одном месте;

- набивание теннисного шарика от стенки. Ракетка-стенка-пол. Разными сторонами ракетки. Ходим вдоль стенки. 

И другие не менее интересные упражнения.